RELACIONES SANAS.

 

Hablar de relaciones sanas es un tema que no se ha tomado la importancia necesaria, ya que en los últimos tiempos solo son importantes las relaciones toxicas las cual traen consigo mucho problema. Pero las relaciones sanas son más comunes que cualquier otra, aunque es difícil de encontrar a la pareja ideal que una vez que se encuentra la relación sana surge en el mejor momento.

Fuente: Terapiafity

Las relaciones saludables permiten ambas parejas se sientan apoyadas y conectadas, y que a la vez se sienten independientes. La comunicación y los límites son los dos principales componentes de una relación sana. Básicamente, las dos personas en la relación deciden lo que es saludable para ellos y lo que no es. Si algo no se siente bien, debe de tener la libertad para expresar sus preocupaciones a su pareja.

Fuente: Grupo Crece

Comunicación

La comunicación permite que usted y su pareja tengan un profundo conocimiento de cada uno y le ayuda a conectarse. En una relación sana con buena comunicación, ambas parejas deben:

• Tratar a los demás con respeto
• Hablar abiertamente de sus pensamientos y sentimientos
• Sentirse escuchados cuando expresan sentimientos
• Escucharse y comprometerse
• No criticar unos a otros
• Sentirse apoyados para hacer las cosas que les gusta
• Celebrar los logros y éxitos

Fuente: El periodista 

Límites

Cada persona debe expresar a su pareja que es y que no es cómodo cuando se trata de vida sexual, de finanzas, de familia y amigos, y de tiempo y el espacio personal. En una relación sana con límites, ambas parejas:

• Permiten pasar tiempo con amigos y familia
• No abusan de la tecnología para chequear a su pareja
• Confían en su pareja y no requieren que su pareja se ponga en contacto a cada rato
• No le pone presión al otro para hacer cosas que no quiere
• No acusa al otro de hacer trampa o ser infiel

Fuente: Bekia Psicológica 

El tener en cuenta esto nos permite tener una relación sana libre de violencia física, emocional y sexual. Las relaciones sanas se construyen sobre una base de respeto. El respeto es una opción, y cuando lo practicas, es más probable que también te respeten.

Fuente: Psicología 

Estas son algunas de las características que una relación sana tiene que tener.

Respeto mutuo: Respeto significa que cada persona valora al otro y comprende los límites de la otra persona.

Confianza: Las parejas deben elegir confiar mutuamente y darse el beneficio de la duda.

Honestidad: Cuando una pareja miente, toma tiempo para reconstruir esa confianza en él o ella. La honestidad genera confianza y fortalece la relación.

Compromiso: En una relación amorosa, cada pareja no siempre consigue su manera. Deben reconocer diferentes puntos de vista y estar dispuestos a dar y recibir.

Individualidad: Cada pareja no debe comprometerse, y su identidad no debe basarse en su pareja. Cada pareja debe seguir viendo a sus amigos o haciendo las cosas que él o ella ama. Deben de apoyarse si su pareja quiere buscar nuevos pasatiempos o hacer nuevos amigos.

Buena comunicación: Cada socio debe hablar sinceramente y abiertamente para evitar problemas de comunicación. Si una pareja tiene que aclarar sus sentimientos, su pareja debe respetar los deseos y esperar hasta que estén listos para hablar.

   

Créditos: Regina Carrot  

Se nos ha olvidado como tener relaciones sanas, vivir en un mundo donde las relaciones toxicas y falta de valores se nos hace de lo más normal, cuando estas nos afectan mucho nuestra salud mental. Realmente lo más sano son las relaciones sanas, aquellas donde están presenten todos los valores que desde niños nos inculcan.

Es por eso que venir de una familia donde tu papa y tu mama tienen una relación sana, libre de violencia y donde los valores del respeto, comunicación, amor y más son lo que permiten el estar juntos.

Se puede tener una relación sana, sanando nuestra heridas del pasado y teniendo un gran amor propio.