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  Todos hemos pasado por alguna ruptura amorosa, pero en ocasiones nos enganchamos mucho a ella como a la persona por lo que vivimos, los sentimientos que aún quedan, pero a veces tenemos que entender que es un proceso. Vivimos el proceso de duelo de la misma forma que pasa cuando fallece algún ser querido o persona cercana ya que nuestra mente necesita tiempo para procesar lo sucedido. Toca asimilar y afrontar que la otra persona ya no está en nuestra vida, y permitirnos sentir y vivir cada una de las emociones que cada etapa va a traer consigo: ansiedad, miedo, ira, rabia, tristeza, frustración. Fuente: Pinterest.   La ruptura tiene sus propias etapas o fases donde en cada una de ellas hay muchos aprendizajes. Pero hay que tener cuidado porque si nos quedamos estancados en alguna de ellas, o si el duelo no se realiza de forma correcta, las cosas pueden complicar, puede traducirse en un gran bloqueo y podemos vivir un duelo patológico en el que sería necesario solicita...

  Muchos de nosotros hemos desarrollado la ansiedad y pensamos que es algo pasajero, que no es necesario tratarla, que no están locos como para ir a un psicólogo. Pero realmente en algunas ocasiones esta ansiedad se vuelve un trastorno y no contamos con la información necesaria para saber si la ansiedad que sufrimos es normal o ya es realmente un trastorno de ansiedad. Así que es momento de hablar de la ansiedad.  Fuente: Pinterest La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto, tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Es así como es una ansiedad normal o habitual.   Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diar...