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  Todos hemos pasado por alguna ruptura amorosa, pero en ocasiones nos enganchamos mucho a ella como a la persona por lo que vivimos, los sentimientos que aún quedan, pero a veces tenemos que entender que es un proceso. Vivimos el proceso de duelo de la misma forma que pasa cuando fallece algún ser querido o persona cercana ya que nuestra mente necesita tiempo para procesar lo sucedido. Toca asimilar y afrontar que la otra persona ya no está en nuestra vida, y permitirnos sentir y vivir cada una de las emociones que cada etapa va a traer consigo: ansiedad, miedo, ira, rabia, tristeza, frustración. Fuente: Pinterest.   La ruptura tiene sus propias etapas o fases donde en cada una de ellas hay muchos aprendizajes. Pero hay que tener cuidado porque si nos quedamos estancados en alguna de ellas, o si el duelo no se realiza de forma correcta, las cosas pueden complicar, puede traducirse en un gran bloqueo y podemos vivir un duelo patológico en el que sería necesario solicita...

  Has escuchado hablar del amor propio últimamente ya que este debería de ser nuestro primer y último amor, pero a veces no sabemos de qué estamos hablando con este tema. Pero es realmente importante saber más del tema ya que es algo realmente importante en nuestra vida. Así que es momento de platicar más sobre el tema. Fuente: muxotepotolobat.com El amor propio se define como “El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean.” Nos ayuda a querer lo mejor para nosotras/os, es un trabajo interno y externo, es un equilibrio entre cómo nos sentimos, pensamos y actuamos. Fuente: Pinterest, Autestima. Lamentablemente es un tema que no está incluido en nuestra educación que no nos han hablado del tema desde pequeños, ni en la familia, ni en la escuela, ni en ningún otro lugar. Es un tema que nosotros solos hemos tenido que experimentar ...

En ocasiones nos sentimos triste, melancólicos, abatido o derrumbado durante tiempos periodos cortos.  Algunas ocasiones es normal pero cuando eso se vuelve habitual esto se le llama como depresión clínica.  Te ayudaremos a entenderte. Fuente: Pinterest,  La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período habituales y constantes. Es un conjunto de síntomas de tristeza, falta de iniciativa, pérdida de la capacidad para disfrutar, problemas de concentración, inquietud o alteraciones del apetito, el sueño, etc. Fuente: Pinterest, Nadia Coolrista Algunas de las causas de la presión son la siguientes: Alteraciones a nivel cerebral. Las personas con trastornos depresivos pueden tener modificaciones en el cerebro. Química cerebral. Los cambios en los neurotransmisores también podrían estar relacionados con la causa. Genética. Personas que tienen familiar...

  Muchos de nosotros hemos desarrollado la ansiedad y pensamos que es algo pasajero, que no es necesario tratarla, que no están locos como para ir a un psicólogo. Pero realmente en algunas ocasiones esta ansiedad se vuelve un trastorno y no contamos con la información necesaria para saber si la ansiedad que sufrimos es normal o ya es realmente un trastorno de ansiedad. Así que es momento de hablar de la ansiedad.  Fuente: Pinterest La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto, tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Es así como es una ansiedad normal o habitual.   Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diar...