RELACIONES TOXICAS

 

Cada uno de nosotros hemos experimentado una relación toxicas, pero a veces no nos damos cuenta de que la estamos viviendo y nos cuesta salir de ellas, ya que realmente sabemos cómo, ni cuanto nos está afectando en nuestra vida.

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En el crecimiento de la vida hemos pasado por relaciones toxicas y no solamente hablamos de las relaciones amorosas de pareja, si no de relaciones de amistad, familiares y en algunos casos laborales, etc.

Que son realmente toxicas y bastantes dañinas para nuestras vidas. Ya que se trata de relaciones que nos enganchan, es como sentirnos atrapados en una negatividad de la cual se nos hace difícil salir.  

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Una relación toxica es cuando una o las dos personas sufren más de lo que disfrutan o cuando hay un desgaste emocional más de lo que crecen eso.

Si a ratos preferirías no estar con esa persona porque te hace sentir mal, porque tu vibra y actitud cambia, te alteras hasta puntos que nunca creíste llegar, si te sientes manipulado cuando utiliza los sentimientos de culpa, sarcasmo o ironía para contradecirte, si sientes que no mereces ese trato, pero no acabas de poner fin a esta relación, entonces estás atrapado en una relación tóxica.

                                                                     Créditos: Ines Palacios 

Las razones por las que podemos mantener una relación tóxica pueden ser muy diversas, pero casi todas tienen una serie de puntos en común como suele ser los siguientes:

 Baja Autoestima

Creer que somos la solución a sus problemas

Dependencia Emocional

Estos sentimientos se pueden dar en las dos partes o en una solamente. 

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Una vez que sabes los motivos de lo que te hacen desarrollarte en una relación toxicas, tendrás que desarrollar como alejarte de ellas y esto se puede lograr con estos puntos a continuación.

Es cuestión de identificar las cosas que te atan a esa relación las cuales te impiden dejar así, tienes que trabajar la autoestima, establecer límites y trabajar en la comunicación.

Establecer distancia con la persona toxicas es algo que realmente te beneficiara bastante.

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Visualizando la desconexión con esa persona.

Se trata de decir Sí a todas aquellas cosas que queremos para nuestras vidas y No a todas aquellas cosas que nos alejan de esos objetivos. Cualquier tipo de relación que provoque malestar, miedo, dependencia, etc.  puede considerarse una relación tóxica. Una relación saludable debe estar basada en la libertad y en la satisfacción mutua.

En el crecimiento personal tendrás que identificar el aprendizaje que tuviste sobre las relaciones toxicas y tener cuidado a no repetir patrones. Es importante desarrollar tu autoestima y cada uno de los puntos anteriores.